Gourdon : Cours de cross training à Form’Attitude
Nouveauté 2017 à la salle.
Quel que soit l’âge, débutant ou confirmé, sportif modéré ou de haut niveau, le cross training s’adresse à tous. Il est basé sur le travail d’endurance, la force, « l’explosivité »… et ne nécessite pas ou très peu de matériel, utilisant uniquement le poids du corps. « Le cross training permet de gérer l’effort, de retrouver une condition physique et ainsi prendre du plaisir à se dépasser, à améliorer ses performances et atteindre ses objectifs. Par ailleurs, ces séances intenses permettent de brûler énormément de calories » explique Sam, la coach sportif de Form’Attitude qui propose des séances courtes mais intenses (de 30 à 45 minutes maximum), variées (la routine n’est pas autorisée) en groupe ou en duo avec différents degrés de difficultés.
> Cours à la salle de sport Form’Attitude les vendredis impairs de chaque mois 1ère et 3ème semaines de12 h 30 à 13 h 30.
> Tarif : 5 euros tarif adhérent / 9 euros tarif non adhérent. La première séance est offerte.
