background img

Nouvel article

4184 Views

Lacapelle-Marival : Découvrir la sophrologie ludique


Rencontre avec Magali Mas, sophro-relaxologue.

300x38

Depuis le mois de novembre dernier, la Maison des Services de Lacapelle-Marival accueille une sophro-relaxologue. Mais en quoi consistent ces disciplines dont on entend de plus en plus parler ? Il s’agit de rééquilibrer la relation entre le corps, le mental et les émotions. « J’ai toujours été intéressée par les techniques de développement personnel. J’ai choisi d’en faire mon métier afin d’apporter les ressources nécessaires à tous ceux qui souhaitent vivre mieux au quotidien », indique Magali Mas. La sophro-relaxation se pratique à partir de techniques simples de respiration, de mouvements lents, de concentration, de relaxation et de visualisation. Magali propose des séances de groupe et des séances individuelles destinées aux adultes mais aussi aux enfants. C’est d’ailleurs plus particulièrement auprès de ce jeune public qu’elle s’est spécialisée à travers la sophrologie ludique. « J’aime l’idée de leur apporter un calme intérieur grâce au jeu et à des méthodes douces, positives et joyeuses, plutôt que de voir des enfants prendre des médicaments pour le même résultat » précise-t-elle.

1ff9a5f8300f270ab327871e79b7a46e

La sophrologie ludique fait appel à la méthodologie de la sophrologie combinée à diverses activités créatives telles que l’expression corporelle, le jeu, la musique, l’art, la danse… Par le rire et l’imaginaire, la détente et le mieux-être s’ancrent profondément. Une séance dure en moyenne 3/4 d’heure à une heure, avec parfois 15 minutes supplémentaires nécessaires pour une explication préalable des techniques, une définition précise des objectifs visés et un partage du vécu et des ressentis en fin de séance.  Afin de découvrir la sophro-relaxation, vous pouvez bénéficier d’une séance découverte en groupe offerte. Les séances peuvent aussi être envisagées à domicile sur les secteurs de Figeac, Livernon, Lacapelle-Marival, Saint-Céré et Bretenoux.  Depuis septembre, Magali intervient aussi dans cinq écoles sur les temps périscolaires.

article

> Pour plus de renseignements, vous pouvez la contacter par téléphone au 06 60 58 30 58 ou vous rendre sur www.relaxetvous-sophrologie.fr

ambulot-428x60

Récemment Publié

»

Saint-Cirq-Lapopie en fête ce week-end !

Un feu d’artifice inédit est notamment au programme.  Trois ...

»

Cahors : L’exposition « 1992-2018 : le musée de la Résistance, de la Déportation et de la Libération du Lot » à voir à l’espace Clément Marot 

L’exposition Cahors, rives de mémoire est également à ...

»

Carambar et les pompiers du Lot : Partagez les bons tuyaux ! 

Initiative pédagogique. Dans le cadre d’une convention ...

»

Parti Socialiste : Rémi Branco fustige les annonces de François Bayrou 

Il appelle à « un changement de politique ». Rémi Branco, ...

»

Le Prix littéraire #lesLotoislisent 2025 revient à « Récifs »

2ème édition de cette opération de promotion du livre et de la ...

»

A Camaret-sur-Mer, le cinéma s’appelle Rocamadour

Outre une chapelle qui évoque la cité mariale du Lot, le petit ...

»

Une fleuriste menacée d’expulsion malgré son intégration : Mobilisation autour de Taciana, installée entre Paris et le Lot

Une obligation de quitter le territoire visant Taciana Soares Gomes, ...

»

Le Département du Lot engagé pour la Véloroute V91 en vallée de la Dordogne

Sur le tracé même de la V91, le bac « L’Espérance » permet ...

»

Labastide-du-Vert : Les Jardins d’Henri Martin accueillent ClassiCahors le 27 juillet 2025 

Concert d’Azul Quartet.  Depuis leur réouverture les Jardins ...

Menu Medialot