Cahors : Reprise des entraînements pour les Extrapédestres

La séance hebdomadaire se déroule au stade Lucien Desprats tous les vendredis soirs à 18 h 30.

C’est aussi la rentrée pour les clubs sportifs notamment pour les amateurs de course à pied. Les Extrapédestres ont repris vendredi 6 septembre leur entraînement hebdomadaire qui a lieu tous les vendredis soirs, à 18 h 30, au stade Lucien Desprats et dans les collines environnantes. Animé par un coach diplômé, cet entraînement à la course à pied est ouvert à tous les niveaux de pratique, même aux débutants. Au programme, échauffement, exercices de renforcement des muscles et tendons, maitrise de la respiration… La pédagogie est adaptée à toutes et à tous car l’objectif est avant tout de se faire plaisir en pratiquant la course à pied de façon ludique et conviviale.

Comme le souligne Gilles Cluzet, vice-président du club et organisateur de cet entrainement : « Le plus important est de courir sans se blesser pour se faire plaisir, cela passe par quelques apprentissages simples, savoir s’échauffer, maîtriser sa foulée, son souffle, et bien s’étirer après les séances. Nous accueillons de plus en plus de pratiquants de tous âges, et notamment beaucoup de femmes qui se mettent largement à la course à pied. Nous veillons à maintenir cet esprit de convivialité qui est la marque des Extrapédestres ». A noter que le club a renouvelé son partenariat avec Muscu & Run Cadurcien, permettant à ses adhérents de bénéficier de la préparation cross training et du pilate.