Cahors : Reprise des cours de qi gong des « mouvements du coeur »

L’association rayonne sur différentes communes (Cahors, Crayssac, Vaylats et Prayssac).

L’association « Les mouvements du coeur » reprendra ses cours de qi gong lundi 9 septembre et fera sa rentrée ce samedi 31 août 2024 avec le forum du sport et de la culture de Cahors où la présidente, Carole Alazard, et l’enseignante, Florence Cordelier, seront présentes toute la journée pour vous parler du qi gong et de ses bienfaits tant sur le plan physique que mental.

Le qi gong (qui se dit « tchi kung ») est une pratique qui donne l’occasion de devenir acteur de sa santé en prenant conscience des mouvements fondamentaux du corps et du souffle appelé qi (« tchi »). Basé sur les principes de la médecine chinoises et la méditation ( respiration consciente), l’apprentissage et la pratiques de mouvements spécifiques, précis, lents et doux aident à assouplir le corps et l’esprit et cultiver la joie de vivre.

Les cours sont adaptés à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants confirmés, car le qi gong est un art de santé où la progression est profonde, et surtout une expérience de ressenti interne propre à chacun.

Pour les seniors ou une pratique plus confortable pour tous, il y a même du qi gong sur chaise. Dans chaque cours, l’idée est de retrouver détente, énergie et bien-être et la pratique est adapté à la condition de chacun.

L’association domiciliée place Bessières à Cahors rayonne sur différentes communes :

– à Cahors: lundi de 18 h 30 à 19 h 45 (salle Caviole) et jeudi de 10 h à 11 h et de 11 h 10 à 12 h 10 (salle polyvalente du complexe sportif rue Guinguette)

– à Crayssac: mardi de 10 h 45 à 12 h au foyer rural

– à Vaylats: mercredi de 11 h à 12 h 15 (couvent)

– à Prayssac: jeudi de 18 h 30 à 19 h 30 ( salle Froment)

Le 2ème et le 4ème samedi du mois, à Cahors, de 15 h à 16 h 15, seront proposés des ateliers de Do In (yoga japonais) où des étirements et des respirations seront proposés à tout public pour cette fois se mettre en harmonie avec les mouvements énergétiques saisonniers. Ces ateliers seront précédés d’une séance de qi gong de 45 mn offertes aux abonnés aux cours mais aussi accessibles à tout public.